o co chodzi z

Właśnie o to chodzi, że mi go w normalnym jedzeniu będzie brakować z tego co wstępnie oszacowałem. Chciałem dziennie brać 30g białka rano przed aerobami.

Dobrym cwiczeniem jest również na materacu: stajesz na glowie i przezutem przechodzisz do mostku gdy jestes bardziej wprawiony bez uzycia rak(musisz mieć mocne miesnie szyji), a nastepnie gdy jestes pozycji mostka bez odrywania glowy obchodzisz nogami materac raz jednej raz z drugiej strony(trudno to opisac mam nadzieje ze skumales o co mi [...]

[...] 10 razy 35kg 30 sekund przerwy 8 razy 35kg 30 sekund przerwy 6 razy 35kg Tak wlasnie wyglada obwod i przez dwa pierwsze tygodnie masz robic dwa obwody w dzien cwiczenia na ta partia mięśni. sam tez nie do konca jarze o co tam chodzi bo nie wiem gdzie tam jest progresja (zwiekszanie ciezarow z jednoczesnym zmniejszaniem ilosci powtorzen) Pozdro

[...] od poniedzialku-do czwartku bo niestety inaczej nie moge ) dzisiaj koncze cykl i jak powinienem lepiej wziasc kreatyn jesli chce zrobic 5 dni fazy nasycenia lepiej ebdzie jak wezme 1 raz w niedziele(dzien beztreningowy) a skoncze w czwartk?? czy lepiej w poniedzialek tz dni treningowe.. a moze inaczej ... chyba wiesz o co mi chodzi ?:)) ax

straszny dziwak z niego hooy wie o co mu chodzi moze tak naprawde sie nie lubi bic jak golota

yyy... serio?? mozliwe ze od tego ze za duzo omki?.. i niewiem o co Ci chodzi z tym "trawskiem"

Tak potrafię. Nie bardzo mnie zrozumiałeś o co mi chodzi z genetyką. Jest tak, że ma to znaczenie, ale od tego zależy tylko czas w którym dojdziesz do jakiegoś efektu. Czyli od genetyki zależy czas w jakim zrobisz turka, ale nie ma wpływu na to, czy w ogóle go zrobisz Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]

"można przyznać że białko jak każde inne tylko zobacz na skład ostrowi a zobacz na skład białka z podpunktu 2. i zobaczysz na czym lepiej wyjdziesz to nawet logiczne :) " o co dokładniej Ci chodzi?

oks dzięki davidooo :) z tym na sen to troche nie zrozumiałem o co ci chodzi , ale faktycznie bierze się to przed snem :D , a pytam się dlatego , że kiedyś u mnie na siłce ( jak jeszcze chodziłem ) była na to promocja i kupiłem to gdzieś z 2 miechy temu i dopiero teraz przypomniało mi się , że to kupiłem .

O co Ci chodzi z tym smieciem??? Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

to zalezy o co Ci chodzi...z regoly No staki poprawiaja jakosc treningu daja lepsze dokrwienie i transport substancji w trakcie jak i po treningu...stak kreatynowy to mieszanki kreatyn + zazwyczaj sys trensportujacy dlatego Stak NO warto uzupelnic chociazby zwyklym dobrym mono

[...] ile jest ci potrzeba białka i wegli, postarać sie dostarczyć wiekszość tych substancji w żarciu a reszte uzupełnić gainerem, nie ma sensu jeśc wiecej niż potrzeba bo biłaka niby nigdy za wiele ale prawda jest taka że połowe z niego wysrasz a z wegli osadzi ci sie sadełko. Troche sie rozpisałem mam nadzieje że zrozumiałeś o co mi chodzi Pozrdo

o co z tym chodzi :-? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Jęsli masz mase to idż na MMA a jeśli chudy jesteś to na Kicka o co z tym chodzi? Ja bym ci polecil mma bo masz stojke klincz i parter. Jeszcze zalezy ile czego treningow w tygodniu i czy dobry trener :P A moze jak tylko 10 miesiecy to pochodzisz na mma i kicka?

[...] MPH-Up your mass, niestety cena jest straszna w porownaniu z innymi, co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje. Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale stosunkowo tani (179zł za 6800g) i dobry skladowo. Mozna brac. Poza [...]

no wlansie o takie odpowiedzi mi chodzi z tym bieganiem przeeejewalone kondycje mam tak cienka ze jak zrobie 1-1.5km to umieram co jeszcze wlicza sie w "aeroby" ?

O co tu chodzi , widzę masę nabitych postów bezsensu . FOTY DO OCENY - nie ten dział dział GALERIA ZDJĘĆ . Tam szukaj takich porad , jeśli masz problem z treningiem , metodyką ITD .... spoko w takim razie sprecyzuj problem , lub go powtórz , bo śmietnik w tym temacie a postaram się lub inna osoba pomóc .

[...] ale to inna bajka..... zastanawia mnie natomiast mowienie ze box i siłka się wykluczają ... dlaczego ? spójrzcie na boxerów wagi ciezkiej czy pol ciezkiej (wiem ze niemam co sie z nimi porownywac ale nie o to chodzi...) przeciez oni mase mają całkiem sporą , żeźbe tak samo .. a i lać się potrafią w końcu oni tez jakoś trenują na siłowni )

wielkie dzieki ale mi chodzi o ten makaron co jest z zupkach

nie lap mnie za slowa piszac z ta seria,chyba nie jestes takim mózgiem zeby nie pojać o co mi chodzi...wujek chciał byc dobry i wam pomóc;d